Dieses intensive Workout bietet ein optimales Training und bring deine Fitness auf das nächste Level. Denn hier trainiert nicht nur der Körper, sondern auch der Kopf: Ausdauer, Kraft, Technik, Koordination, Reaktion, Beweglichkeit, Geschwindigkeit, Präsenz – das alles wird hier trainiert und gefördert und die Fettverbrennung angeheizt, sodass der Nachbrenneffekt noch am nächsten Tag anhält.

Die Übungen kommen überwiegend aus dem Kampf- und Kraftsport sowie der Bodyweight- und Functional Fitness und laufen synchron zur extra dafür entwickelten Musik. Nie wieder Wiederholungen zählen – lass dich vom Beat leiten.

Dieses Workout eignet sich für Teilnehmer/innen mit einer guten Grundfitness, die eine Steigerung anstreben aber auch für motivierte Anfänger/Wiedereinsteiger, die schnell und effektiv fit werden wollen und sich gerne auspowern.

 

Dieses Training hilft dabei:

 

schnell fit werden

abnehmen

Muskeln straffen

Kraft aufbauen

Beweglichkeit, besseres Körpergefühl

Stressbewältigung

Leistungssteigerung